饭后一杯茶，健康益寿长

“饭后一杯茶，健康益寿长”的说法对不对?

这种说法有一定的道理。饭后饮茶，可以促进食物的消化吸收。

饭前最好不饮茶，因此时多为空腹，若喝大量的茶水，会影响食欲、消化、吸收。而饭后饮茶，使茶中的许多有效成分与食物同时参与消化吸收，茶叶中各种成分综合作用的结果使人体对疾病的抵抗力显著提高，对各种营养素的利用率也显著增强。
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